Alkol, yüksek miktarda ve sıklıkla kullanımı bağımlılık yapan, bazı durumlarda psikiyatrik bozukluklara neden olabilecek kadar güçlü bir etanol. İçkilerin alkol ve kalori oranları konusundan önce bağımlılık durumunda oluşabilecek zararlarından bahsedelim.
İçindekiler
İçkilerin Alkol ve Kalori Oranları
Alkollü İçkiler Kalori Değeri
Alkollü içecekler, diğer birçok içecek gibi, hızla toplanabilen kaloriler içerir. Birkaç içki için dışarı çıkmak, günlük alımınıza 500 kalori veya daha fazlasını ekleyebilir. Çoğu alkollü içeceğin besin değeri çok azdır veya hiç yoktur. Kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışıyorsanız, ne kadar içtiğinizi izlemek isteyeceksiniz. Soda, meyve suyu, krema veya dondurma ile karıştırılan kokteyller özellikle yüksek kalorili olabilir. Alkolü azaltmakta sorun yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. İçkilerin Alkol ve Kalori Oranları.
İçkilerin Alkol ve Kalori Oranları
İçkilerin Kalori Miktarları
İÇKİLERİN KALORİ MİKTARLARI
İçki Ölçüsü
Kalori
Bira
Bira Kalori Miktarı (light)
12 oz (355 ml)
103 cal
Bira Kalori Miktarı (normal)
12 oz (355 ml)
153 cal
Bira Kalori Miktarı (yüksek alkollü bira)
12 oz (355 ml)
170 – 350 cal
Yüksek Alkollü İçkilerin Kalori Miktarları
Cin Kalori Miktarı (80 proof)
1.5 oz (45 ml)
97 cal
Cin Kalori Miktarı (94 proof)
1.5 oz (45 ml)
116 cal
Rom Kalori Miktarı (80 proof)
1.5 oz (45 ml)
97 cal
Rom Kalori Miktarı (94 proof)
1.5 oz (45 ml)
116 cal
Votka Kalori Miktarı (80 proof)
1.5 oz (45 ml)
97 cal
Vodka Kalori Miktarı (94 proof)
1.5 oz (45 ml)
116 cal
Visk Kalori Miktarı (80 proof)
1.5 oz (45 ml)
97 cal
Viski Kalori Miktarı (94 proof)
1.5 oz (45 ml)
116 cal
Likör Kalori Miktarları
Kahve Likörü Kalori Miktarı
1.5 oz (45 ml)
160 cal
Coffee liqueur with cream Kalori Miktarı
1.5 oz (45 ml)
154 cal
Crème de menthe Kalori Miktarı
1.5 oz (45 ml)
186 cal
Kokteyller Kalori Miktarı
Bloody Mary
4.6 oz (136 ml)
120 cal
Chocolate martini
2.5 oz (74 ml)
418 cal
Cosmopolitan
2.75 oz (81 ml)
146 cal
Daiquiri
2.7 oz (80 ml)
137 cal
Highball
8 oz (235 ml)
110 cal
Hot buttered rum
8 oz (235 ml)
292 cal
Mai Tai
4.9 oz (145 ml)
306 cal
Margarita
4 oz (120 ml)
168 cal
Mimosa
4 oz (120 ml)
75 cal
Mint Julep
4.5 oz (135 ml)
165 cal
Mojito
6 oz (177 ml)
143 cal
Pina colada
6.8 oz (200 ml)
526 cal
Rum and Coke
8 oz (235 ml)
185 cal
Rum and Diet Coke
8 oz (235 ml)
100 cal
Tequila sunrise
6.8 oz (200 ml)
232 cal
Vodka and tonic
7 oz (207 ml)
189 cal
Whiskey sour
3 oz (89 ml)
125 cal
White Russian
8 oz (235 ml)
568 cal
Şarap Kalori Miktarları
Beyaz Şarap Kalori Miktarı
5 oz (145 ml)
128 cal
Gewurztraminer
5 oz (145 ml)
128 cal
Muscat
5 oz (145 ml)
129 cal
Riesling
5 oz (145 ml)
129 cal
Chenin Blanc
5 oz (145 ml)
129 cal
Chardonnay
5 oz (145 ml)
128 cal
Sauvignon Blanc
5 oz (145 ml)
128 cal
Fume Blanc
5 oz (145 ml)
128 cal
Pinot Grigio
5 oz (145 ml)
128 cal
Dry dessert wine
3.5 oz (90 ml)
157 cal
Kırmızı Şarap Kalori Miktarı
5 oz (145 ml)
125 cal
Petite Sirah
5 oz (145 ml)
125 cal
Merlot
5 oz (145 ml)
122 cal
Cabernet Sauvignon
5 oz (145 ml)
122 cal
Red Zinfandel
5 oz (145 ml)
129 cal
Burgundy
5 oz (145 ml)
122 cal
Pinot Noir
5 oz (145 ml)
121 cal
Claret
5 oz (145 ml)
122 cal
Syrah
5 oz (145 ml)
122 cal
Red dessert wine
3.5 oz (90 ml)
165 cal
İçkilerin Kalori Miktarları, Kokteyl Kalori Miktarı, Şarap Kalori Miktarları, Bira Kalori Miktarı Listesi, İçkilerin Alkol ve Kalori Oranları
Votka Alkol Oranları – İçkilerin Alkol ve Kalori Oranları
Smirnoff Red Votka Alkol Oranı
% 37,5
Smirnoff Gold Votka Alkol Oranı
% 37,5
Smirnoff Black Votka Alkol Oranı
% 40
Smirnoff Meyveli Votka Alkol Oranı
% 37,5
Smirnoff Votka Alkol Oranları
Absolut Votka Alkol Oranı
% 40
Absolut Meyveli Votka Alkol Oranı
% 40
Absolut Elyx Votka Alkol Oranı
% 42,5
Absolut Votka Alkol Oranları
Binboa Votka
% 40
Binboa Satsuma Votka
% 37,5
Binboa Meyveli Votka
% 37,5
Binboa Votka Alkol Oranları
Şarap Alkol Oranları – İçkilerin Alkol ve Kalori Oranları
Şarap Alkol Oranı
Kavaklıdere Çankaya Şarap Alkol Oranı
% 13
Kavaklıdere Lal Şarap Alkol Oranı
% 14
Kavaklıdere Yakut Şarap Alkol Oranı
% 13
Kavaklıdere Ancyra Narince Şarap Alkol Oranı
% 13
Kavaklıdere Ancyra Kalecik Karası Şarap Alkol Oranı
% 14
Kavaklıdere Vin Art Narince Chardonnay
% 13,5
Kavaklıdere Vin Art Kalecik Karası Syrah
% 14,5
Kavaklıdere Selection Narince Emir Şarap Alkol Oranı
% 13
Kavaklıdere Selection Öküzgözü – Boğazkere
% 13,5
Kavaklıdere Cote’s Avanos Narince Chardonnay
% 13,5
Kavaklıdere Pendore Öküzgözü Şarap Alkol Oranı
% 13,5
Kavaklıdere Şarap Alkol Oranları
Villa Doluca Kırmızı (Öküzgözü, Syrah, Carignan)
% 14
Villa Doluca Beyaz (Sultaniye, Semillon)
% 12,5
Doluca Antik Şarap Alkol Oranı
% 15
Doluca Şarap Alkol Oranları
Cin Alkol Oranları
Gilbeys Cin Alkol Oranı
% 37,5
Gilbeys Cin Alkol Oranı
Gordons Cin Alkol Oranı
% 37,5
Gordons Elderflower Cin Alkol Oranı
% 37,5
Gordons Cin Alkol Oranı
Tekel Cin Alkol Oranı
% 40
Tekel Cin Alkol Oranı
Ada Cin Alkol Oranı
% 40
Ada Cin Alkol Oranı
Şampanya alkol oranı: %12-12,5 ‘dir.
Konyak alkol oranı: %40’dır.
Rom Alkol Oranları
Bacardi Black Rom Alkol Oranı
% 40
Bacardi Carta Blanca Rom Alkol Oranı
% 37,5
Bacardi Oro Rom Alkol Oranı
% 40
Rom Alkol Oranı
Havana Club Anejo
% 40
Havana Club Seleccion de Maestros
% 45
Havana Club Rom Alkol Oranı
Malibu Alkol Oranı
% 21
Malibu Alkol Oranı
Captain Morgan Alkol Oranı
% 35
Ron Zacapa Alkol Oranı
% 40
Caption Morgan Alkol Oranı
En az ve en fazla kalorili alkollü içecekler
Alkol Nedir? Zararları Nelerdir?
Alkol (etanol veya etil alkol), bira, şarap ve alkollü içkilerde bulunan ve sarhoşluğa neden olan bileşendir.
Alkol, mayanın farklı gıdalardaki şekerleri fermente etmesi (oksijensiz parçalanması) ile oluşur. Örneğin, şarap üzümdeki şekerden, bira maltlanmış arpadaki (bir tür tahıl) şekerden, elma şarabı elmadaki şekerden, votka patates, pancar veya diğer bitkilerdeki şekerden yapılır.
Alkol ‘sakinleştirici hipnotik‘ bir ilaç olarak sınıflandırılır, bu da yüksek dozlarda merkezi sinir sistemini baskılama etkisi gösterdiği anlamına gelir. Daha düşük dozlarda, alkol bir uyarıcı olarak hareket edebilir. Kişinin hoşnutluk duyduğu ve kendisini iyi hissettiği ruhsal durumu tetikler. Konuşkanlık duygularını indükleyebilir, ancak bir seansta çok fazla alkol almak uyuşukluğa, solunum depresyonuna (nefesin yavaşladığı, sığlaştığı veya tamamen durduğu), komaya ve hatta ölüme neden olabilir.
Alkolün yüksek dozlarda akut ve potansiyel olarak öldürücü olan yatıştırıcı etkisinin yanı sıra vücuttaki her organ üzerinde etkileri vardır ve bu etkiler zamanla kandaki alkol konsantrasyonuna (BAC) bağlıdır.
Karekod Blog
İçkilerin Kalori Oranları Hakkında SSS
Hangi alkol içeren içeceklerin kalori oranı en yüksektir?
Şekerli kokteyller ve likörler genellikle en yüksek kalori içeren içeceklerdir. Bu içecekler, şeker, krema, süt ve diğer tatlandırıcılar gibi yüksek kalorili bileşenleri içerir. Ayrıca, bira ve şarap gibi alkol içeren içeceklerin kalori oranı da, içerdiği alkol oranına ve şeker oranına bağlı olarak değişebilir.
Hangi alkol içeren içeceklerin kalori oranı en düşüktür?
Düşük kalorili içecekler, votka, cin, rom ve viski gibi saf alkol içeren içeceklerdir. Bira ve şarap gibi diğer alkol içeren içecekler de düşük kalorili seçenekler sunabilirler, ancak şeker oranlarına ve alkolleri oranına bağlı olarak kalori oranları değişebilir.
Alkol tüketimini azaltmak için ne yapabilirim?
Alkol tüketimini azaltmak için, düşük kalorili içecekleri tercih edebilirsiniz. Alkol tüketiminizi sınırlandırmak için su veya maden suyu gibi alkolsüz içecekler de içebilirsiniz. Alkol tüketimini azaltmak için alkol almadan önce yeterli miktarda su içmek, düşük alkol içeren içecekleri tercih etmek ve yavaş içmek de yardımcı olabilir.
